ﾌﾟﾛﾃｲﾝの種類
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄに使うﾌﾟﾛﾃｲﾝには､さまざまな種類のものがあります｡種類を大別すると､牛乳から作られるﾎｴｲ蛋白（乳清）を使用したﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ､大豆を原料とした大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ､卵白を原料としたｴｯｸﾞﾌﾟﾛﾃｲﾝがあります｡
牛乳を減量としたﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝは味が良く､水に溶けやすいのが特徴です｡ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝには､人体に必要な必須ｱﾐﾉ酸が全て含まれているうえに､BCAA（分岐鎖ｱﾐﾉ酸）が豊富なので､運動による筋肉の分解を抑え疲労を低減する効果もあります｡
ただし､ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝは非常に早く人体に吸収されるので､一度に多量に摂取しすぎると､ｴﾈﾙｷﾞｰが余って脂肪に変換されやすくなる恐れがあります｡
大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝは､植物性ﾌﾟﾛﾃｲﾝの代表的なものです｡値段が安く低ｶﾛﾘｰで､必須ｱﾐﾉ酸がﾊﾞﾗﾝｽよく含まれているのが特徴です｡
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(C) 2009 明治､DHC ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄの効果を検証
