プロテインダイエットの副作用は




プロテインダイエットに使われるプロテインは、あくまで食品、またはサプリメント(健康補助食品)であり、医薬品ではありません。ですから、本来医薬品に対して使われるべき「副作用」という言葉が、プロテインに対して使われるのは、不適切なことではあります。

しかしながら、プロテインは必要以上に摂りすぎたり、自分の体質に合わないプロテインを摂取したりすると、体に悪影響が出る可能性があるのは確かです。

プロテインを過剰に摂取すると、たんぱく質が余分な脂肪に変化して、逆に太る原因になることもあります。顔などにできものが出やすくなることも起こります。過剰なたんぱく質が腎臓に負担をかけて、尿のにおいが強くなったり、色の濃い尿が続いたりすることも起こり得ます。

尿道結石のような病気になる可能性も高くなります。

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(C) 2009 明治、DHC プロテインダイエットの効果を検証