明治プロテインダイエットの効果

明治プロテインダイエットには、どのような効果があるのでしょうか。まず、明治プロテインには、主成分であるたんぱく質だけでなく、11種のビタミン、3種のミネラルといった、通常の食事では不足しがちな栄養素もしっかり取れるので、健康的にやせるという効果が得られます。

明治プロテインは、マグカップ１杯分(約200ml)の牛乳に、1回分のプロテイン（25g）を溶かして飲みます。冷たい牛乳にも溶けやすいので、シェーカーを使わなくても簡単に溶けます。

この明治プロテインを、よりカロリーを抑えるため、低脂肪乳で溶かして飲む場合は、1回分が約180Kcalです。日常の一食分の食事のカロリーは約600Kcalですから、単純計算で一食当たり410Kcalを減らすことができます。

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これを1ヶ月に換算すると12,300Kcal、体脂肪に計算すると約1.7kgに相当します。個人差や運動量の違いなどはあるでしょうが、明治プロテインダイエットなら、これほどの効果を上げるという目安にはなるでしょう。

中には効果の出やすい人で、1週間で2.4kdやせた例もあるそうです。また、直接「やせる」効果とは違うけれど、明治プロテインを使ったことで、「体が締まった感じを得られた」「基礎代謝を増やして、太りにくい体を作れた」という声もあります。

明治プロテインは食物繊維を配合しているので、便通が良くなる効果もあります。ただ体重を落としてやせるだけでなく、自分に合ったペースで健康的な体を作るという意味でも、明治プロテインは効果を発揮しそうです。

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