プロテインダイエットザバスプロテイン

ザバス(SAVAS)とは、Source of Athletic Vitality and Adventurous Spiritのそれぞれの頭文字をとって作られた言葉です。

ザバスプロテインはタンパク質の含有率が80％以上、22種類のアミノ酸が、様々な組み合わせを織り成している高分子物質です。脂質をほとんど含まないため、カロリーは低く抑えられています。

その一方で、豊富なビタミンや、マグネシウム、カルシウム、鉄といった各種の栄養成分など、毎日の運動で必要とされるものを無理なく摂取することができます。

ザバスプロテインは、用途やスポーツによって、「爆発・瞬発系」「持久系」などの種類があり、それぞれに含まれる成分を変えているのが特徴です。

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また、ホエイプロテインを主成分とするもの、大豆プロテインを主成分とするもの、両者を１：１の割合で混ぜているものなど、主成分となるプロテインによる違いもあります。

牛乳に溶かして飲むと、タンパク質だけではなく、カルシウムやマグネシウムのようなミネラル類も摂ることができます。無脂肪や低脂肪の牛乳を使えば、余分な脂質を避けることができます。

水で溶かせば、不要な栄養素を摂らなくて済むので、純粋にザバスの成分だけを得たい時にはお勧めです。オレンジ100％ジュースに溶かして、糖質やビタミンCを同時に摂取するのも良いでしょう。ザバスを料理に適量加えて使うこともできます。

プロテインダイエットで使う時には、多くの種類の中から、自分に最も合ったザバスプロテインを選んで使いましょう。

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