プロテインダイエットの副作用は
プロテインダイエットに使われるプロテインは、あくまで食品、またはサプリメント（健康補助食品）であり、医薬品ではありません。ですから、本来医薬品に対して使われるべき「副作用」という言葉が、プロテインに対して使われるのは、不適切なことではあります。
しかしながら、プロテインは必要以上に摂りすぎたり、自分の体質に合わないプロテインを摂取したりすると、体に悪影響が出る可能性があるのは確かです。
プロテインを過剰に摂取すると、たんぱく質が余分な脂肪に変化して、逆に太る原因になることもあります。顔などにできものが出やすくなることも起こります。過剰なたんぱく質が腎臓に負担をかけて、尿のにおいが強くなったり、色の濃い尿が続いたりすることも起こり得ます。
尿道結石のような病気になる可能性も高くなります。
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プロテインの原料（牛乳・卵・大豆など）や、たんぱく質以外にプロテインに含まれている成分（ビタミン・ミネラルなどの栄養成分、果物の果汁や果肉、甘味料、香料など）が体質に合わず、アレルギー症状などを起こすこともあり得ます。
プロテインを購入する時は、一度に大量に買い込んだりせず、少量のパッケージから試してみて、自分に合うことを確かめることをお勧めします。
そして、早くプロテインダイエットを成功させたいとか、良質のプロテインだから大丈夫だとか言って、プロテインの摂りすぎや依存（プロテインに頼りきりになって、他の食事を軽視すること）は良くありません。
プロテインには「副作用」もあることを理解したうえで、正しく使用して、プロテインダイエットを成功させましょう。
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